两部下垂置于膝要津上方；然后以腰部青贮饲料为轴心
发布日期：2024-05-02 16:28 点击次数：176
练功者危坐于方凳或椅子上，也可坐床边锻真金不怕火。练功前应两目平视，精神聚拢，身体减弱，呼吸当然，两部下垂置于膝要津上方；然后以腰部为轴心，作念左、右、下、上、前、后各标的的划圈作为。
（一）左平圈：练功者以腰部为圆心，让身体作念前、左、后、右的划圈作为二十至三十次。
（二）右平圈：基本模范同上，其划圈标的与左平圈相背，作念二十至三十次。
（三）左立圈：基本模范同上， 首页-九微宇皮具有限公司练功者以脐部为圆心， 首页-大利词过滤有限公司按左、上、右、下的标的作念划圈作为二十至三十次。
（四）右立圈：基本模范同上，首页-海平政麻类有限公司其划圈标的与左立圈相背， 赤坎区静洲混凝土有限公司作念二十至三十次。
（五）前立圈：基本模范同上， 首页-盈先奥棉类有限公司练功者将腰部作念后、上、前、不标的的划圈作为二十至三十次。
（六）后立圈：其划圈的标的与前立圈相背，青贮饲料作念二十至三十次。
转腰功可逐日夙夜各作念一次。
精河县松德添加剂有限公司转腰功，既能治病，又能健身。因腰为肾之府，肾居于腰中，平凡常常步履腰部能加强肾脏的功能。同期，跟着腰部的证明，又带动腹内各脏器的步履，故能壮腰强肾青贮饲料，增强胃肠的蠕动，促进消化和给与。关于有体质软弱、腰膝酸软、慢性腰病、胃肠功能絮叨、消化不良、腹胀、腹痛、便秘、泻肚等病症的中老年东说念主，有很好的调理恶果。
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